コウノトリが二羽飛んできた

なかなか子供に恵まれず、不妊治療の末に授かったのは まさかの二卵性の双子の男の子たち… そんな彼らの暴走…成長の記録を父親の視点からマンガで綴っています

カテゴリ: ダイエット

現在ゆる~く10kgダイエット中です
10キロ痩せてみることにした話

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なかなか宿主思いの筋肉なんです…


ちなみに筋トレは小学生の頃からの
習慣のような感じになっていて
メニューは色々と年令と共に変わってるけど
軽めになんとなくずっとやっています

一応、現在の平日のルーティンは
やったりやらなかったりだけど…


腕立て(色んなやつ)
ダンベル使ってあれこれ

腹筋(色んなやつ)
片足スクワット
カーフレイズ

シャドーボクシング


…な感じです

本当はランニングしたら一番いいけど

最近はなかなか時間が作れず…

外行くのめんどうくさいし…




10kgダイエットシリーズ

その1



他にも…
前にダイエットしてみた時の話…
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