現在ゆる～く10ｋｇダイエット中です
10キロ痩せてみることにした話
なかなか宿主思いの筋肉なんです…
ちなみに筋トレは小学生の頃からの
習慣のような感じになっていて
メニューは色々と年令と共に変わってるけど
軽めになんとなくずっとやっています
一応、現在の平日のルーティンは
やったりやらなかったりだけど…
腕立て(色んなやつ）
ダンベル使ってあれこれ
腹筋（色んなやつ）
片足スクワット
カーフレイズ
シャドーボクシング
…な感じです
本当はランニングしたら一番いいけど
外行くのめんどうくさいし…
10ｋｇダイエットシリーズ
その１
他にも…
前にダイエットしてみた時の話…
コメント
コメント一覧 (1)
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
できない!!!!
クソっ!!
まだまだや!!
チーー(๑°ㅁ°๑)ーーン
mihajlo0011
が
しました